O torcicolo COMUM é causado por um espasmo muscular na região do pescoço. O espasmo é caracterizado pela contração intensa do músculo, o que já causa dor. Além de provocar desconforto, a condição dificulta a irrigação sanguínea na região, o que gera mais dor, limitando os movimentos da cabeça por um período.

O espasmo muscular acontece como uma forma de proteção. É o nosso cérebro quem controla os músculos, e a função do cérebro é basicamente nos manter vivos. Então, se ele percebe algum problema na cervical, ele gera uma contração muito intensa como forma de proteção. É muito comum encontrarmos disfunções nas duas primeiras vértebras cervicais.

Dicas :

📌PACIÊNCIA
Tenha calma, é comum que o torcicolo dure entre 3 a 5 dias . Por isso paciência, pois níveis elevados de stress podem piorar a tensão muscular que já existe;

📌MANOBRAS BRUSCAS
Sei que a vontade é pedir para alguém “estalar” o seu pescoço ou fazer “aquela massagem”, porém esses procedimentos aleatórios irão piorar seu quadro se não forem feitos por especialistas.

📌ÁGUA QUENTE
Usar uma bolsa de água quente ou deixar cair água no banho direto na região, costuma trazer alívio;

📌PROTEÇÃO
Ir para uma posição confortável ao longo do dia, na qual a dor diminua, auxilia na melhora mais rápida do problema. Normalmente a melhor posição é deitada de barriga para cima, mas isso depende da pessoa e da dor. Encontre a sua e tente fazer algumas pausas ao longo do dia.

📌POUPE-SE
Quanto mais você fizer o movimento que cause a dor, pior o torcicolo vai se tornando. Então, peça ajuda, poupe a região dolorida e, principalmente, não fique “testando” o movimento problemático, tentando mover a cabeça toda hora. Quando estiver melhor você vai saber, tenha certeza.

Caso o torcicolo não apresente nenhuma melhora em 1 semana, é importante procurar um FISIOTERAPEUTA que atuará no primeiro momento com técnicas de terapias manuais , analgésica e antiinflamatória e um QUIROPRAXISTA que irá acelerar o processo de recuperação por devolver a capacidade do corpo de identificar e corrigir o problema.

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