Fazer exercício não é bom apenas para o corpo, mas também para o cérebro!
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Um novo estudo publicado na revista Frontiers of Psychiatry mostra os benefícios da prática de atividades físicas para o tratamento da depressão. O estudo mostra que os exercícios aumentam a neuroplasticidade nas pessoas, ou seja: a capacidade do cérebro de se remodelar em resposta às mudanças ambientais.
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Ao praticar atividades físicas é liberado o hormônio “endorfina”, conhecido popularmente como o hormônio da felicidade, e que funciona como um analgésico natural, aliviando as tensões e regulando as emoções.
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Quem pratica atividades físicas, além de mais saudável, é mais feliz!
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