Muitas pessoas se matriculam em academias ou em determinadas atividades físicas buscando resultados rápidos, e isso pode ser uma armadilha!
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Quando o seu foco está nos resultados a curto prazo, a tendência é querer pular etapas importantes de adaptação de nosso corpo ou criar rotinas e exercícios com cargas desproporcionais que podem gerar lesões e outros danos à saúde.
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Se você busca uma vida mais saudável, nossa dica é: Aprenda a valorizar o processo e não busque atalhos!
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É comum que o começo seja desconfortável, uma vez que você está justamente buscando sair de sua zona de conforto. Mas é necessário superar essa fase e continuar. Com o tempo e a instrução de treinadores capacitados, você irá desenvolver habilidades, e quando menos imaginar, sentirá prazer em ter uma rotina mais ativa.
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Saúde e qualidade de vida estão relacionadas ao seu movimento, e esse deve ser constante! E aí, precisa daquele incentivo para entrar em movimento? Mande uma mensagem e #vemfazermobility
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