O Levantamento Terra (Deadlift) é considerado um movimento básico e muito funcional. Porém, é um exercício polêmico por ser associado muitas vezes à lesões na coluna lombar.

Segundo Gray Cook, especialista ortopédico certificado em fisioterapia, o levantamento terra não é sobre levantar uma barra reta, com placas grandes e magnésio em suas mãos. Levantamento terra é sobre segurar os segmentos da coluna vertebral estável em uma posição neutra, a fim de permitir que os quadris exerçam sua força através da coluna vertebral para mover a parte superior do corpo, sem alterar a posição das vértebras. Este movimento é descrito como uma contração concêntrica dos quadris durante a extensão, com uma contração isométrica dos estabilizadores da coluna vertebral, sendo o movimento realizado unilateral ou bilateralmente. É importante ser trabalhado nos programas de correção de assimetrias laterais, na reabilitação e no treinamento de desempenho DESDE QUE SEJAM RESPEITADAS AS CURVATURAS ANATÔMICAS DA COLUNA COMO UM TODO!!!! Sendo assim, adaptações na altura de saída da barra DEVEM SER consideradas, pois muitas pessoas se machucam quando realizam o deadlift de maneira incorreta.