Exercício não tem idade! A prática regular de exercícios físicos, seja ao longo da vida ou de início mais tardio, sempre trará benefícios. SEMPRE.
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Muitos fatores interferem na nossa saúde física e mental durante o processo de envelhecimento. Tudo vai depender dos nossos hábitos. E eles definirão a velocidade do aparecimento ou não de doenças e/ou comorbidades.
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O exercício regular diminui o risco de morte precoce, o desenvolvimento de câncer de mama e próstata, fraturas e quedas recorrentes com o avançar da idade, limitações funcionais, declínio cognitivo, depressão, Alzheimer, entre outros. Ainda é responsável por resguardar os sistemas diversos do organismo aumentando assim a nossa expectativa de vida.
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Estudos apontam que o declínio funcional pode ser atrasado em 13 anos. Não é pouco!
Porém, o maior motivo desta prática deve ser: A sensação de prazer e de bem-estar. É isso que faz as pessoas permanecerem nos programas.
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A prevenção é um motivo, mas fazer por gostar sempre trará melhores resultados.
Sendo assim, busque alguma prática que te traga essa sensação! Algum motivo para continuar!
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Nós da Mobility estamos abertos a te receber!